Когда появляется всестороннее отвращение к жизни, надо бить тревогу

Иногда бывает так, что начинается глубокое отвращение к жизни. Бывает, это обычная усталость. В этом случае необходимо взять отпуск и что есть мочи отдохнуть. Однако, не исключено, что апатия и безучастность к проистекающему явились потому, что организму не хватает железа. О железодефицитной анемии сказано много, только, невзирая на это, очень многие не знают ее симптомов. Следовательно, стоит насторожиться, если вы непрерывно испытываете утомление, ужасно спите, у вас никудышный аппетит, и вы постоянно ощущаете чувство бессилия. Недостаток железа и анемия понятия родственные, но отнюдь не тождественные. Недостаток железа в определенной мере познает каждая вторая женщина. А вот железодефицитная анемия, которая является одной из 3-х максимально распространенных, к счастью, проявляется далеко не у всех. Подобный диагноз ставят, когда концентрация гемоглобина в крови составляет менее 120г/л у женщин и 130г/л у мужчин, а содержание эритроцитов снижено соответственно до 3,8 и 4,0 млн./ мкл. Нужно знать, что подобные характеристики свидетельствуют об изрядно запущенной форме анемии, ведь кровь реагирует на дефицит железа в последнюю очередь, поначалу его начинает недоставать тканям организма. Тогда, как же разузнать, хватает ли организму железа или уже есть причина для волнения? Обрати внимание на свое питание. Присутствуют ли в нем мясные продукты в достаточном количестве. Увы, растительно-молочная диета не содействует увеличению железа в организме. Множится его расход и при повышении физических нагрузок, в частности, при занятиях спортом. Нужно знать, что больше всего железа в телятине, чуть-чуть меньше в говядине и остальных сортах мяса. Очень многие не знают, что в печени хотя и много железа, но оно почти не усваивается. Но не стоит пренебрегать этим продуктом, печенка необычайно богата витамином В12. Железо находится и в растительной еде. В избытке его в бобах, петрушке, горохе. Таитянский сок нони, курага, чернослив, а вдобавок гречка, рис и гранаты также имеют железо в достаточном количестве. Взгляните на кожу, волосы и ногти. Повышенная ломкость и слоистость ногтей, бледный оттенок кожи, выпадение волос, а кроме того жжение языка и извращение вкуса должны вас насторожить. Уход за волосами (www.mirnoni.ru/uhod_za_volosami), и конечно уход за чувствительной кожей лица (www.mirnoni.ru/uhod_za_kozhlitsa) при анемии должны быть продуманы тщательным образом, чтобы восстановить их красивый вид и здоровье. Наиважнейший сигнал дефицита железа - мышечная слабость. Ее безумно часто списывают на хроническую усталость. Если вы волнуетесь по пустякам и плохо спите, стоит насторожиться. Вспомните свои простуды за этот год. Постоянные инфекции говорят о сниженном иммунитете - очень может быть, что виновный все тот же недостаток железа. Еще, следует припомнить, какие лекарства вы использовали при лечении. Практически все антибиотики и сульфаниламидные препараты могут быть причиной, так называемой, лекарственной анемии. Безответственный прием лекарств нередко понижает резервы железа в организме, и может стать предпосылкой снижения гемоглобина в крови.