При анемии врач рекомендует всецело пересмотреть рацион питания

Большинству из нас сдать кровь из пальца натощак - не такое уж страшное испытание. Совершать это надо хотя бы один раз в год для того, чтобы быть уверенным, что с нашим организмом все отлично. Общий анализ крови выявляет количество ингредиентов крови. Он позволяет определить малокровие и воспалительные процессы в организме. Морфологический анализ (осмотр крови под микроскопом) характеризует качество клеток, находящихся в составе крови, (их размеры, форму, яркость окраски), а анализ крови на сахар - содержание глюкозы в крови ( норма- 3,3-5,6 мкмоль/л). Для данных анализов достаточно образца, взятого из пальца. Более полным анализом считается биохимический. Для него берут кровь из вены. В данном случае осматривается содержание белков крови и показателей белкового обмена, холестерина, глюкозы, пигментов (билирубина), отдельных ферментов, минералов. При надобности врач должен предложить сделать иммунограмму. Данный анализ крови распознает количество, активность и процентное соотношение защитных клеток в организме человека, а вдобавок содержание в крови иммуноглобулинов класса А, М, G и Е. Кроме того, по крови имеется возможность свидетельствовать о наличии или же неимении таких вирусных болезней, как герпес, сифилис, хламидиоз, токсоплазмоз, гепатит А, В и С, ВИЧ и еще многие. Для этого требуется сдать особые анализы. По анализу крови можно зафиксировать анемию. Самой распространенной ее формой является анемия, вызванная недостатком железа. Ее признаки - необоснованная изможденность, частые боли в области головы и головокружения, одышка, круги под глазами, звон в ушах и бледность кожи под ногтями. Если что-то аналогичное творится с вами, надлежит сдать общий анализ крови. При содержании гемоглобина ниже 110 г/л нужно пойти к доктору, который назначит необходимые препараты, содержащие железо. Железо - это необходимый ингредиент гемоглобина - молекулы, снабжающей кислородом клетки организма. Количество и срок приема препаратов железа зависит от степени тяжести анемии. Однако, чтобы было легче совладать с анемией, желательно переосмыслить собственный рацион. При анемии полезен рацион, обогащенный продуктами, включающими железо: не очень жирной говядиной, гречневой кашей, печенью, noni и яблоками. Для профилактики другой формы анемии, когда организму не хватает витамина В12 и фолиевой кислоты, целесообразно потреблять зелень, брокколи, белокочанную и морскую капусту. Вдобавок нужно помнить, что кофе и чай препятствуют усвоению железа кишечным трактом, лучше отказаться от использования данных напитков. Однако, если личную жизнь вы без них не представляете, то выпивайте, на худой конец, эти напитки после приема пищи, а не во время нее. Наиболее склонны к заболеванию анемией женщины в период беременности, при использовании внутриматочных спиралей, а еще женщины, которые страдают от обильных месячных. При болезнях почек и эндокринной системы человек тоже может страдать от анемии. Огромное значение для излечения анемии имеет отдых и долгое присутствие на свежем воздухе. Необходимо много двигаться, выполнять на свежем воздухе любую работу, что исключительно актуально при малоподвижном образе жизни. Если вы находитесь в офисе весь день, уделите собственному здоровью чуть времени на выходных, отправьтесь куда-нибудь на природу, как можно дальше от суетливого города, на субботу и воскресенье.
Инфо: www.mirnoni.ru