Термокружки

Надлежит своевременно пополнять свой организм минералами, чтобы избегнуть ухудшения здоровья


Микроэлементы нужны для жизнедеятельности людей, они участвуют в абсолютно всех процессах, проистекающих в организме человека. Их уменьшение чревата многими осложнениями, сбоями и тяжкими заболеваниями.

Организм - это система, в которой каждый сбой в работе сказывается на нашем самочувствии, работоспособности и на состоянии здоровья в целом. Важно, чтобы мы вовремя сумели узнать свой организм, распознать сигналы, которые он нам направляет. Иногда бывает так, что после продолжительной продуктивной работы приходит момент, когда наши мысли начинают где-то летать, их невозможно собрать воедино и сделать последнее усилие, особенно в самый важный момент, бывает зачастую совсем нелегко. В чем же дело? В лени, в неумении организовать свою работу, в магнитных бурях или в чем-то другом? В данном случае стоит разобраться, что происходит, по какой причине появляется чувство подавленности, мучит усталость и нет сил окончить начатую работу. Первопричиной может быть утрата минералов. Они утекают из организма беспрерывно, когда мы трудимся, занимаемся спортом и в том числе, когда отдыхаем. А вместе с ними слабнут и наши силы. Микроэлементы жизненно необходимы для нашего существования, они берут участие чуть ли не во всех процессах. К числу самых важных микроэлементов относят калий, кальций, магний и натрий. Магний и калий потребуются нам для защиты сердечно-сосудистой системы. Калий одновременно с натрием участвуют в регуляции кровяного давления и делают возможным передвижение электрических импульсов через клеточные мембраны. Калий также считается главным элементом, способствующим выработке энергии в организме человека. Кальций оказывает влияние на нервную систему, обмен веществ и костную ткань. Нужное количество кальция гарантирует крепкий сон. Натрий удерживает водный и кислотно-щелочной баланс. А сообща они обеспечивают заряд жизненных сил. В наш организм минералы попадают только с едой и водой. Однако, из-за длительного хранения почти все овощи и фрукты утрачивают свои полезные свойства. Поэтому необходимо смотреть на свежесть продуктов. Так как овощи и фрукты, наиболее значимые источники поступления необходимых микроэлементов. В первую очередь это цельные зерновые, зародыши пшеницы, бобовые, орехи и семечки. Ценное растение моринда, произрастающее на вулканических почвах Таити, из плодов которого производят сок нони, имеющий все требуемые микроэлементы в необходимом количестве. Наиболее щедры магнием овощи темно-зеленого цвета, а калий впору обнаружить в картофеле, цитрусовых и бананах. Замечательными источниками кальция являются молочные продукты, брокколи, морская капуста, миндаль, сухофрукты. Особое внимание желательно обратить на потребление натрия. Избыточное поглощение соли, которая именуется хлоридом натрия, сможет кардинально угробить наше здоровье. Излишнее количество данного минерала отрицательно воздействует на кровяное давление, ослабляет работу почек. Большое содержание натрия в еде становится первопричиной задержки воды в организме человека, увеличения кровяного давления, заболевания почек и сердечно-сосудистой системы. Вот почему требуется удалить из меню консервированные продукты, которые содержат громадное количество соли. И очень важно иметь в виду, что надлежит вовремя снабжать свой организм минералами, а, значит, жизненными силами, необходимыми для полноценной жизни.
Подробная информация: www.mirnoni.ru
{videos}

ДОБАВИТЬ комментарий
Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость". Вход | Регистрация
Защита от спама * :

Введите символы на картинке