Вход | Регистрация
ГлавнаяНовости маркетинга, рекламы и PRПресс-релизыМосква → Определенные погрешности в женском меню могут привести к заболев ...

Определенные погрешности в женском меню могут привести к заболеваниям

Промахи в рационе имеют все шансы привести женщину серьезным осложнениям со здоровьем. Нужно узнавать отдельные тонкости питания, которое, как установлено, коллосально влияет на здоровье представительниц слабого пола.

Регулярное пренебрежение предписаний здорового питания может быть опасно многочисленными заболеваниями. Для того чтобы спустить к минимуму эту закономерность, следует обращать больше внимания на свой рацион. Особенно это касается женщин, которые более взыскательны к собственному внешнему виду, который есть отражением здоровья женщины. Некоторые продукты, надлежит хотя бы ограничить в своем меню, а некоторые, напротив, применять регулярно. Поглядим на некоторые неточности в питании женщины. Вода. Вода одна из первостепенных основополагающих рациона. При повышенной активности эстрогена формируются избытки воды, по-другому говоря, отеки. Содействует этому натрий, который с тяжело выводится из организма. Продуманный водный режим поможет защититься от избытка натрия, а заодно и от дополнительного веса из-за задержки воды. Нет нужды, заявлять и об ограничении соли в женском рационе. Кофе. Этот напиток заметно усиливает образование гормона эстрогена. Если вы решили сбросить лишний вес, посмотрите на долю данного напитка в ежедневном меню. Одна чашечка в сутки по утрам ощутимого ущерба не причинит, однако если вы кофеман и выпиваете за день не менее пяти чашек кофе, сбросить лишний вес вам будет нелегко. Особенно активен кофеин в данном отношении в дни менструации. Зеленые овощи. Такие овощи, как брюссельская капуста, патиссоны, брокколи, цветная капуста содержат особое вещество, которое способствует понижению активности эстрогена. Фрукты и ягоды. Яблоки, грейпфруты, вишня включают еще одно полезное вещество, которое не только действует на активность эстрогена, но и помогает выводить из организма излишки гормонов, что в свою очередь убережет вас от образования некоторых опасных недугов. Востребован в этом отношении и таитянский сок нони, производимый из плода тропического растения моринда, которое растет на острове Таити. Регулярное потребление сока по одной столовой ложке в день сможет корректировать количество эстрогена в организме. Жиры. Наиболее полезные жиры для женского тела - оливковое масло и омега-3 жирные кислоты, которые можно добыть из жирных видов рыбы. Но, не стоит увлекаться кислотами омега-3, в случае если вы получаете их в виде добавок. Надо правильно соблюдать дозу. Соя. Достаточно неоднозначный продукт с точки зрения полезности для организма. С одной стороны показатели генной инженерии в сфере селекции этих бобов чрезвычайно настораживают. С другой, доказано, что разумное применение сои способно сдерживать выработку эстрогена. Рыба и мясо. Рыба лучше всего жирных сортов (скумбрия, форель, сардина и т.д.), так как в ней имеются полезные жирорастворимые кислоты. Мясо лучше покупать не жирное, так же не запрещается кушать птицу. Морские водоросли. Йод с водорослей препятствует болезням и новообразованиям щитовидной железы, которая, как известно, отвечает за красоту женщины. Папая. Благодаря высочайшему содержанию фолиевой кислоты помогает бороться с дисплазией шейки матки. Вдобавок, папая имеет уникальную особенность абсорбировать нитрозамины, возможные канцерогены, которые поступают в наш организм с пищевыми продуктами.

Комментарии

Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость". Вход | Регистрация
Защита от спама * :

Введите символы на картинке

Контекстная реклама


Календарь

«
Декабрь 2016 г.
»
ПнВтСрЧтПтСбВс
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Темы


Новости компаний