Осенний подарок

Многие классики описывают осень как одно из самых красивых времен года. Желто-красные верхушки деревьев, мягкое солнце и шорох пестрой листвы под ногами. Но, осень – время непростое. С одной стороны еще светит солнце, и погода радует теплыми деньками, с другой – нападает непонятная тоска, появляется вялость и раздражение. После теплых и сухих дней, наступает сырость и дожди, порывы ветра и перепады давления не могут не сказаться на здоровье. В связи с переменой сезонов человеку приходится активно перестраиваться, чтобы максимально подготовиться к особенностям сезона наступающего, а это большой стресс для организма.
Осенняя хандра
Ученые и психологи утверждают, что осенняя хандра действительно существует и это проблема не надуманная. Так или иначе, ее ощущают все, просто по-разному. Чаще, осенней хандрой страдают женщины – 59%. У кого-то она сопровождается перепадами настроения. Кто-то часто страдает от головных болей и снижения тонуса организма. Кого-то мучает бессонница и раздражительность. В таких случаях, кроме традиционных травяных успокоительных (валерьяны, пустырника и женьшеня), ничего больше не требуется. Психологи уверяют – к декабрю само пройдет.
Но как быть с внешними раздражителями, такими как порывистый ветер, дождь и сухой воздух в помещении из-за отопительного сезона. В комплексе это делает нашу кожу сухой, обезвоженной и бледной, а волос – ломким и тусклым.
Для тела и души
Самый важный фактор в уходе за кожей и волосами – увлажнение. Осенью увлажнять кожу и волосы необходимо еще интенсивнее, используя как косметические средства так и народные рецепты. Если водный баланс кожи сильно пострадал, нужно обратиться за помощью к специалисту. С обезвоживанием клеток поможет справиться СПА уход по лицу и телу. Восстановить и тонизировать кожу помогут аромамасла, кроме того они стимулируют выработку гормона счастья – серотонина.
Дать волосам необходимое питание могут специальные шампуни, в состав которых входят витамины А и Е, Д-пантенол, молочная сыворотка. Обязательно 1-2 раза в неделю балуйте волосы масками с витаминами, экстрактами лекарственных растений, эфирными маслами и кератином. Если ваши волосы нуждаются в комплексном уходе и лечении – СПА-лечение волос станет полезной и приятной процедурой.
Осень гастрономическая
Не нужно забывать, что красота кожи и волос зависит не только он косметических средств, но и от того что мы едим. Чтобы справиться с холодом и дать коже необходимую дозу витаминов, осеннее меню должно содержать больше калорий. В рационе должно появиться больше овощей, рыбы, мяса и молочных продуктов. Принимайте витаминные комплексы, предварительно проконсультировавшись с врачом. Для обновления и восстановления клеток чаще ешьте рыбу жирных сортов, морепродукты, льняное масло, печень трески и сыр.
Чем заняться?
Многие задаются вопросом чем заняться осенью. Солнечный день сокращается, а ненастье и плохое настроение – не лучшие попутчики. Чтобы разнообразить свой досуг и отвлечься от плохих мыслей существует много интересных и полезных занятий. Наверняка многие давно откладывали поход на курсы и мастер-классы, сейчас как раз самое время наверстать упущенное и приобрести ценные знания. Если погода не располагает к прогулкам на свежем воздухе, любители экскурсий могут отправиться в музей кукол или страну мультипликации, а тех, кого привлекает все таинственное – на экскурсию в секретный бункер. В сырую и холодную погоду, когда особенно хочется согреться и расслабиться – смело отправляйтесь в финскую сауну или на сеанс ароматерапии.
Чтобы быть здоровой и красивой осенью, нужно просто заранее позаботиться о защите своего организма от осенней непогоды и хандры. C Vpodarok.ru сделать это будет совсем несложно. У природы нет плохой погоды, в каждом времени года есть свои положительные стороны.