На днях один из американских журналов опубликовал статью профессора Марка Гриффитса, который утверждает, что развлечения в Интернете – это не только весело, но и полезно. Неужели это правда, и мы все не только развлекаемся, посещая любимые ресурсы, но и поправляем свое здоровье, играя в онлайн игру или читая юмористический форум? Оказывается, да.
Исследования Марка Гриффитса касались всевозможных способов проведения досуга в онлайн режиме, а также того, как они сказываются на психическом и физическом состоянии пользователя.
Что касается физиологического здоровья, то здесь, разумеется, следует придерживаться некоторых правил. Не сидеть у монитора более двух часов в сутки, делать перерывы, упражнения для засидевшегося тела и напряженных глаз. Крайне важно поддерживать осанку, а для этого правильно выбрать компьютерный стол или кресло. Не пользоваться ноутбуков в лежачем положении или «на коленках».
Огромное влияние онлайн развлечения, по мнению Гриффитса, оказывают именно на наш мозг. Польза смеха и юмора уже была доказана и ранее, однако удивительным открытием стало то, что онлайн игры, оказывают практически тот же эффект, что и смех. Например, больные с болевым синдромом, которые играют в игру, забывают на время о своем недуге, что благотворно сказывается на их психике.
Кроме того, если вы чувствуете, что находитесь под давлением стресса или депрессии, онлайн игра, как и общение с игроками в сети, позволит вашему мозгу отдохнуть от работы и получить эмоциональную разрядку. Стоит также понимать, что речь в данном случае идет о логических, спокойных и тихих играх, не требующих сильной концентрации внимания. Другими словами, игровые автоматы на деньги для снятия напряжения после рабочего дня вам вряд ли подойдут. Хотя, у каждого свои вкусы…
Наибольшее успокоение пользователи получают от логических игр с компьютерными игроками. Соперничество с живым человеком, как и любые азартные игры, онлайн слоты или покер, наоборот заставляют наш мозг напрягаться.
Стоит также понимать, что во всем нужна мера. И если вы будете проводить более 3-4 часов в поисках все новых онлайн развлечений, то вместо отдыха вы будете «награждены» головной болью и уставшими глазами.
