Как управлять стрессом и победить?

Если Вы хотите:

• научиться управлять своими эмоциями и настроением;
• овладеть методиками восстановления эмоционального равновесия;
• раскрыть потенциал персональных возможностей и ресурсов в борьбе со стрессом;
• понять, как личные особенности влияют на Вашу стрессоустойчивость

Эти желания можно реализовать!

Программа

Стресс – хорошо или плохо?

• Мифы о стрессе.
• Стресс и методы борьбы с ним.
• Три фазы стресса.
• Положительный и отрицательный стресс.
• Последствия стресса.
• Скрытые формы стресса.
• Эмоциональное благополучие и стресс.

Стресс: факторы риска.

• Мотиваторы стресса.
• Симптомы стресса.
• Стресс и темперамент человека.
• Психологические причины стресса.
• Стрессогенные стили мышления.
• Стресс и продолжительность жизни.
• Причины стресса в организациях.

Управление стрессом.

• Стресс и здоровый образ жизни
• Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
• Определение индивидуальных путей преодоления стресса.

Участники получат

• Рабочие тетради
• Сертификаты участия

Ведущий

Калабина Светлана Юрьевна, директор ООО «Бюро Технологий Сервиса»,
Тренер-консультант.

Стоимость участия:
4300 руб.
НДС не облагается.

Время работы:
с 10.00. до 18.00.

Справки и регистрация:
(812) 740-61-66
e-mail: info@bts-piter.ru
www. bts-piter.ru