Певец Черим Нахушев всегда выглядит прекрасно, а это все из-за того, что он всегда следит за собой. Если вы хотите тоже поддерживать хорошую форму, следуйте советам Черима!
Во-первых, Черим каждое утро делает зарядку. Это не занимает много времени, буквально 15 минут в день, но это очень полезно. Во-первых, помогает проснуться, а во-вторых физическая нагрузка всегда положительно сказывается на фигуре и самочувствии.
Во-вторых, Черим не ест фастфуд. О его вреде и калорийности говорят постоянно и знают все, но, тем не менее, рестораны фастфуда никогда не пустуют, и их количество постоянно растет. Понятно, что в темпе жизни большого города часто нет возможности поесть нормально, приходится что-то хватать на ходу. Но ведь даже в ресторанах фастфуда есть салаты, супы, и они гораздо полезнее бургера или пиццы.
В-третьих, Черим старается заменять сладкое фруктами. Это особенно актуально сейчас, летом, когда фруктов и ягод очень много.
В-четвертых, как бы ни банально это звучало, Черим рекомендует больше двигаться. Даже обычная вечерняя прогулка пешком может принести много пользы. Можно как можно меньше пользоваться лифтами и ходить по лестнице, если, конечно, этаж не очень высокий.
Вот такие простые советы, которым может следовать абсолютно каждый, дал нам Черим Нахушев. Они не требуют много времени, это больше похоже на полезные привычки. Но следуя этим советам, уже скоро вы почувствуете себя гораздо лучше и легче.
