Позволить себе переживать
Плачь, сердись, будь сентиментальной, скучай по нему и т. д. Пусть у тебя будут припадки, бей подушку, кричи, а иногда и кричи о горе своим друзьям и семье. Принимайте это, потому что пережить развод ужасно, трагично и несправедливо! Но не давайте своим детям видеть все это.
Признать, что вы напуганы
Боюсь быть одна, боюсь финансов, боюсь управлять собственной семьей, боюсь перемен. Бояться - это нормально. Нужно только взять себя в руки и начать действовать в правильном русле.
Делать что-то для себя
Другими словами, не переставайте жить, потому что вы переживаете развод. Это временный побег из хаоса и разрушения. Я не говорю вам о том, что надо прыгать с парашютом, но относитесь к себе хорошо. Сходите на педикюр, сходите в музей, приготовьте то, что любите, отправляйтесь за покупками, сходите на концерт. Другими словами, не чувствуйте себя виноватой за то, что делаете для себя. На самом деле, каждый день делайте для себя одну маленькую вещь, какой бы незначительной она не казалась.
Заняться спортом
Даже если это займет 15 минут, научно доказано, что физическая активность поможет вам достичь психического равновесия. Если у вас плохой день и вы заставляете себя ходить в спортзал, ваш день изменится. Почти гарантировано!
Не общайтесь с теми, кто не поддерживает вас
Некоторые женщины, которых вы считаете своими подругами, могут бросить вас в этой ситуации. Они не хотят дружить с разведенной женщиной, потому что они боятся, что это случится с ними, или боятся, что вы уведёте их мужа. Это просто обидно и подло, но поймите, что виноваты не вы, примите их решение и двигайтесь дальше. Друзья, которые придерживаются вас, будут вашими друзьями навсегда.
Наслаждаться своими детьми
Не позволяйте разводу отнять радость, которую вы испытываете от своих детей. Когда вы с ними, постарайтесь не думать о свиданиях в суде и новой подружке вашего бывшего, а об этих чудесах, которыми вы были благословлены. И, когда они идут в дом папы, не чувствуйте себя виноватой, если вам нравится проводить время в одиночестве. И не разваливайтесь, потому что теперь вы все время находитесь в своих руках и чувствуете себя одиноко. Используйте время, чтобы сделать что-то для себя, быть продуктивной и способствовать миру в своей жизни.
Хватит оглядываться назад
Постарайтесь не думать: «Если бы я только сделал это…» или «Хотела бы я быть лучшей женой» или «Хотела бы я так сильно его не пилить» или «Если бы он никогда не встретил ее…» ' Это уже в прошлом. Вы не можете изменить то, что случилось. Но у вас чертовски много сил и контроля над тем, что происходит дальше.
