Счастье в мелочах: как научиться радоваться без повода?

В 2012 году ООН провозгласила 20 марта Международным днем счастья (International Day of Happiness) с целью акцентировать важность этого чувства в жизни каждого и поддержать идею о том, что стремление к счастью является общим для всех людей. А как насчет жителей России: что же привносит радость в их жизнь? По статистическим данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) счастье зависит от:


Для 34% — благополучие в семье;
Для 21% — здоровье свое и близких;
Для 20% — интересная работа или учеба;
Для 15% — счастливы, потому что есть дети;
Для 10% — высокое материальное положение;

Отдых
Любая работа, будь то физическая деятельность или интеллектуальная, сильно отражается на здоровье нашего организма, а стрессовые ситуации вообще выбивают из колеи. Поэтому очень важно заботиться о себе, своем теле и поддерживать психоэмоциональный баланс.

После трудного рабочего дня, вернувшись домой, зажгите свечи, наберите ванну, воспользуйтесь всеми уходовыми средствами, которые вы так долго хранили для “особого” случая, и побудьте наедине с собой.
Кокосовое масло, крем-суфле и скрабы для тела из Fix Price напитают ваш организм необходимыми микроэлементами.

Включите фильм, достаньте ведерко с мороженым и, возможно, решение многих ваших проблем неожиданно появится, а сами вы вздохнете и отпустите ситуации прошедшего дня.

Границы
Самое главное, что должен знать и помнить каждый — мы все индивидуальны. Отказаться работать на выходных ради семьи или отдыха не равно быть плохим сотрудником. Сказать, что вы устали, не значит быть слабым, а выбрать поездку в горы вместо моря — просто сделать свой выбор. Прислушайтесь к внутреннему “я”, и вы заметите, как ваше состояние будет становиться лучше с каждым днем.

Радость
Вы помните, как в детстве мы радовались шоколадке, которую мама покупала по пути с работы? А если разрешали купить жвачку, мы сразу считали себя взрослыми и чувствовали себя чуточку счастливее от того, что теперь можно позволить себе немного больше.
Мы выросли, но мелочи, которым можно радоваться, остались неизменны. Возродите в себе то самое чувство: начните с посещения сети магазинов Fix Price. Красивые блокноты, коллекции сезонной посуды и подсвечники пробудят в вас внутреннего ребенка, и вам, несомненно, захочется побаловать себя чем-то интересным. А самое главное, что такие покупки имеют долгосрочный эффект: при одном только взгляде на вещь вас будут окутывать приятные эмоции.

Благодарность
Одно из важнейших чувств — быть благодарным за все, что с нами случается. Конечно, в моменты грусти это тяжело, но необходимо научиться отпускать ситуацию и даже в самом “темном” дне находить светлые лучи благодарности. Отпускайте обиды, говорите “спасибо” за опыт, ведь это все учит вас быть сильнее.

Сегодня вы можете грустить и тосковать или, наоборот, радоваться и быть на высоте! Запоминайте каждый свой день, позвоните близким и запишите нашу формулу, чтобы не забыть: отдых, границы, радость, благодарность!