Многие проблемы с зубами происходят из-за недостатка тех или иных витаминов и микроэлементов. Поэтому помимо ежедневной гигиены полости рта, вы должны обратить внимание на свой рацион питания: либо нужно добавить какие-то продукты, либо начать принимать полезные БАДы.
Например, если у вас стали крошиться зубы, это говорит о серьезной нехватки многих полезных веществ. В первую очередь кальция — ведь его недаром называют главным «защитником» наших зубов. Он отвечает за крепость эмали, защищает зубы кариеса, а также от агрессивного воздействия температурных перепадов. Для восполнения дефицита кальция следует регулярно употреблять молочные продукты, творог, сыр, яйца, масло.
Еще один важный микроэлемент — это фтор, который ответственен за формирование костной ткани и зубов, укрепление эмали. Именно поэтому фтор содержится во всех средствах для лечения и профилактики кариеса, поскольку последний также является одной из причин крошения. Дефицит фтора крайне опасен для человеческого организма и чреват развитием костных патологий.
И, наконец, тройку важных микроэлементов завершает фосфор: он отвечает за формирование крепкой и прочной эмали и обеспечивает плотность ткани и костной структуры. Ищите фосфор в рыбе, и мясе. Важно: если вы решитесь на прием БАДов, для начала обязательно стоит посоветоваться с вашим лечащим врачом.
