Привычка №1. Питать слабость к сладкому
Один из самых коварных врагов молодости кожи — обычный сахар. Его избыточное потребление вызывает гликирование — процесс, при котором волокна эластина и коллагена склеиваются и повреждаются. Из-за этого ухудшается состояние кожи: на ней возникают многочисленные морщинки, теряется упругость, овал лица «плывет.
Привычка 2. Налегать на маргарин
Люди, которые регулярно употребляют в пищу маргарин, фактически имеют больше морщин, чем те, кто этого не делает. Всему виной — содержащиеся в этом продукте полиненасыщенные жиры. Они провоцируют воспалительные процессы в организме и усиливают окислительный стресс. Как следствие — кожа становится тусклой, формируются морщины.
Привычка 3. Регулярно употреблять алкоголь
Ни для кого не секрет, что после вечеринки кожа выглядит не лучшим образом. А все потому, что алкоголь токсичен. Он обезвоживает организм, лишает его ценных питательных веществ, провоцирует в нем воспалительные процессы и форсирует старение. Спиртные напитки стоит исключить из своего рациона или употреблять их время от времени, обязательно придерживаясь «нормы». Для женщин — это одна порция напитка в сутки, для мужчин — две.
Привычка 4. Практиковать пассивное курение
Для опытного дерматолога узнать курильщика не составит труда — характерный цвет кожи, выраженные носогубные складки. Но в зоне риска по преждевременному старению кожи и те, кто невольно становятся пассивным курильщиком. Курение и пассивное курение вызывают разрушение коллагена в слоях кожи, что чревато снижением упругости кожных покровов и появлением птоза». Чтобы избежать морщин, стоит раз и навсегда сказать «нет» вредной привычке и участию в пассивном курении.
Привычка 5. Часто проводить пилинг
Применение скрабов и пилингов в домашних ритуалах красоты улучшает состояние кожи, заставляя ее сиять, избавившись от мертвых клеток. Но если с этими процедурами частить, результатом станет повреждение защитного барьера кожи, а, следовательно, снижение «иммунитета» к негативному внешнему воздействию. Любое повреждение и воспаление заставляет кожу стареть быстрее, приводя к потере влаги в ее клетках, снижению тонуса и формированию морщин. В домашних ритуалах красоты ключевая роль отводится продуктам, которые стимулируют естественную регенерацию кожи.
