У современного человека почти не остается времени на сон. Причем страдает не только продолжительность, но и качество сна: многие жалуются, что просыпаются разбитыми и усталыми.
Мы предлагаем Вам прочитать шесть советов для того, чтобы сон был полезным и приятным, а утро не казалось таким страшным.
1. Занятия. Нужно регулярно заниматься. Заниматься не до потери пульса, а днем делать какие-то физические упражнения. Занятия физкультурой могут улучшить показатели засыпания и сна вечером. Занимаемся утром или днём, а вечером засыпаем без проблем.
2. Время. Нужно ложиться не позже 00.00: как известно, лучше засыпать до 12 часов ночи - тогда организм успеет пройти все фазы сна. Во время ночного (но не дневного) сна организм максимально отдыхает, что задает весь последующий день.
3. Будильник. Не стоит устанавливать на будильник громкие не приятные звуки. Лучше поставьте что-нибудь спокойное, этим самым сделав момент подъёма легче и естественней.
4. Температура. Выявлено что оптимальная температура для сна 15-20 градусов по Цельсию. Если слишком тепло – начнётся бессонница. Но тут тоже нужен индивидуальный поход, кому-то комфортно спать в очень холодной комнате.
5. Питание. Старайтесь не есть на ночь, это поможет легче уснуть и с утра проснуться в бодром расположении духа, с пустым желудком.
6. Наконец, кровать. Деньги надо вкладывать туда, куда мы вкладываем время. Так как большинство из нас тратит на сон 24 года из жизни, кровать достойна серьезного вложения. Ортопедическое основание, хорошие подушки и, наконец, правильный матрас. Не стоит недооценивать достижений цивилизации в области различных материалов (меморифом, латекс). Матрас – дело тонкое, необходимо быть уверенным, что он способствует приятному сну, а не препятствует ему.
ООО «Соната» предлагает реализовать один из пунктов для хорошего сна!
Компания следит за развитием тенденций рынка матрасов. Изготавливаем их из прочных и современных материалов. Помимо разнообразного ассортимента товаров мы предлагаем Вам самим выбрать состав и слои матраса. Срок изготовления которого будет всего 1 день!
Так же на сайте компании проходят различные акции, к примеру, уже сейчас при покупке матраса от 15 тысяч рублей постельное белье «Для сноф» из натурального хлопка достаётся клиенту в подарок. Кроме этого каждую неделю проходит акция на определенный матрас с различной скидкой (от 15 до 50%). Например в настоящее время действует 20%-ая скидка на матрасы Ideal, отличающиеся повышенной прочностью и чей ортопедический эффект будет способствовать профилактике и лечению заболевания позвоночника. Вы можете следить за обновляющимися еженедельно акциями и купить матрас о котором так давно мечтали с большой скидкой.
Контакты:
ООО «Соната»
Адрес: 454000 г. Челябинск, ул. Героев Танкограда, дом 83, литера «П»
Телефон: 8 (351) 222-43-53
Электронная почта: sonata_matras@inbox.ru
Сайт: http://sonatamatras.ru/
