Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать

Эмоциональный интеллект (EQ) – это способность отличать, понимать и управлять как личными эмоциями, так и эмоциями других людей. Это умение чрезвычайно важно для конструктивного межличностного общения и благополучной адаптации в социальной среде. Эмоциональный интеллект и любопытная информация по этой теме для вас на ресурсе hr-leader-blog.mangogames.ru – там предлагаются различные упражнения для развития EQ, дается перечень литературы и имеется возможность пройти тест онлайн и абсолютно бесплатно!

Почему эмоциональный интеллект настолько важен

Высокий уровень EQ помогает людям гораздо лучше понимать личные чувства и чувства других людей, что способствует более продуктивному взаимодействию и разрешению конфликтов. А потому на сегодняшний день довольно многие предприниматели обращают внимание на показатель EQ при приеме на работу новых сотрудников, а также повышении в должности уже занятых в компании специалистов.

А почему эмоциональный интеллект столь важен? Вот несколько главных доводов:

• Улучшение межличностных взаимоотношений. Лица с высоким EQ умеют находить общий язык с окружающими, что способствует укреплению дружеских и профессиональных взаимосвязей.
• Улучшение продуктивности на работе. Руководители и сотрудники с высоким EQ намного лучше справляются с управлением стрессами, принятием решений и мотивацией коллектива.
• Понижение уровня стресса. Умение управлять личными эмоциями позволяет избегать чрезмерных стрессов и сохранять спокойствие в непростых ситуациях.
• Личностный рост и саморефлексия. высокое значение EQ способствует лучшему пониманию собственных слабых и сильных сторон, что помогает в личностном развитии и самосовершенствовании.

Каким образом установить уровень EQ

Для оценки уровня собственного EQ вы сможете пройти Тест Холла на эмоциональный интеллект. Этот тест содержит в себе вопросы, ориентированные на установление ваших навыков различать и понимать собственные эмоции, а также управлять ими. Пройдя этот тест, вы получите представление о своем актуальном уровне EQ и сможете определить области для саморазвития.

Эмоциональный интеллект – это ключевой навык, который помогает в профессиональной и личной жизни. Развивая его, вы сумеете укрепить свои отношения, понизить уровень стресса и достигнуть большего успеха в профессиональной сфере!