Чрезмерные зрительные перегрузки приводят к потере зрения и офтальмологическим заболеваниям

Случается такое, что вы чувствуете зрительный дискомфорт, какую-то тягость в глазах или же изможденность? Глаза краснеют, и зачастую ощущаются сухими, при этом они, обыкновенно, не чешутся. А вечером под веками образуется резь. В случае, если к данному прибавить ощущение инородного тела в глазах, а подчас - ощущение жжения, или если периодически белый свет начинает покрываться пятнами, а сияние лампы просто раздражает, то это должно вызвать не просто беспокойство, а настоящую тревогу: по всей видимости, что-то со зрением. В утреннее время открыть глаза становится все тяжелее, да, и моргать необходимо больше, чем всегда (для справки: норма 16-18 раз в минуту). К вечеру острота зрения неумолимо ухудшается, однако, после отдыха подымается. Выше изложенные симптомы очень походят на синдром "сухого глаза". Человеческий глаз не может, и ни при каких обстоятельствах не должен оставаться сухим. Слезная оболочка - это естественная, подаренная матушкой-природой охрана наших глаз. У обычного индивида в течение суток, чаще всего образуется один миллилитр слезной жидкости. Данная жидкость выделяется, веки моргают, слезная пленка распределяется по поверхности, и глаза не зудят, не краснеют, свет не действует на нервы, текст плывет. Слезная оболочка складывается из трех компонентов: водяного, слизистого и липидного. Главный элемент в липидном слое - олеамид, но когда его не достаточно, возникают изменения в слезной пленке, влекущие за собой сухость глаз, что и приводит к перечисленным выше признакам. Видели тусклые глаза постаревших людей? Уменьшилось количество слезной жидкости, стала тоньше слезная оболочка и глаза утратили свой блеск. Аналогичное состояние бывает и от мощных стрессов, и от чрезмерной зрительной нагрузки, и от громадной усталости. В дополнение того, предпосылкой симптома "сухого глаза" могут быть и другие затруднения со здоровьем. Такие как, заболевания суставов, аллергии, заболевания щитовидной железы, ОРЗ, непрерывное ношение контактных линз и в том числе беременность. И что же делать? Если и впору уменьшить визуальную нагрузку от дисплеев компьютеров и экранов телевизоров, то что же делать с городским смогом и токсическими выбросами в атмосферу, отоплением наших жилищ, кондиционерами и аэрозолями? На самом деле ни от чего воздерживаться не нужно. Во-первых, следует заботливо относиться к своим глазам, не забывать, что они нуждаются в хорошем и постоянном покое, во-вторых, нужно смотреть за собственным питанием, часто подпитывая свои глаза необходимыми им витаминами и микроэлементами. Включите в личный рацион огромное количество свежих плодов и овощей. Пейте побольше натуральных соков. В наибольшей степени нужные для глаз человека соки с громадным содержанием бета-каротина, витамина В2 и C, такие как морковный, noni, и томатный. Включайте в свое меню зеленую фасоль и свежий горох, а вдобавок зеленые листовые овощи, сладкий перец, клубнику. Потрудитесь отказаться от курения, так как табакокурение способствует образованию в организме токсичных соединений и скоплению тяжелых металлов. Любители сигарет чаще страдают от этого заболевания. Кстати целостность слезной пленки нарушают и некоторые лекарственные вещества, к примеру, анальгетики. Старайтесь всматриваться не только в дисплей, но и на зеленеющие луга, и на ковры осенних листьев - прогулки на природе не только поднимут настроение, но и будут оказывать содействие укреплению здоровья и улучшению вашего самочувствия.
сухость глаз, глаза, слезная пленка, слезная жидкость