Термокружки

Подавляющая часть населения планеты заявляет о проблемах с ногтями и их внешним видом


Сегодня вы обнаружили, что ваши ногти выглядят не безупречно? На их внешний вид оказывает влияние много факторов, среди которых нездоровое питание занимает лидирующее место в списке.

Приблизительно 10 процентов женщин могут похвастаться здоровыми ногтями. У прочих отмечаются определенные неприятности, такие как расслоение ногтевой пластины, ломкость, желтизна, весьма часто наблюдаются в последнее время поражения ногтевых пластин грибком. Первопричин возникновения этих косметических дефектов несколько: дефицит витаминов и микроэлементов (в частности кальция), регулярное воздействие воды, средств бытовой химии. Для того, чтобы разрешить эту беду одного хотения частенько не достаточно. Необходима консультация опытного врача. Ведь многие повреждения ногтей способен преодолеть исключительно доктор. Одновременно с визитом в поликлинику нужно переосмыслить и свой образ жизни. Насколько часто вы читаете состав тех средств бытовой химии, которыми пользуетесь, часто ли используете резиновые перчатки? Какие продукты питания, и в каком виде вы употребляете в пищу? Много ли в вашем рационе свежих фруктов и овощей, молочнокислых продуктов, рыбы и орехов? Может быть пустяковая с вашей точки зрения правка в том образе жизни, который вы ведете, заметно улучшит состояние ваших ногтей. Получается, надлежит дополнить свой рацион здоровыми продуктами питания. Кисломолочные продукты питания, свежие овощи и фрукты, рыба и морепродукты, финики, миндаль, шпинат. Свежие соки должны находиться на вашем столе в достаточном количестве, особо следует отметить растение нони, сок которого щедр кальцием и витаминами А и Е, которые находятся в легко усваиваемых формах. Так как вы знаете, что кальций в организме усваивается не очень хорошо. Вот почему нужно кропотливо составлять собственное меню, делая ставку на натуральность, насыщенность витаминами и микроэлементами. Не лишним будет 2 раза в год (в осеннее время и весной) принимать препараты, которые содержат кальций. Стоит отдавать предпочтение тем из них, которые содержат комплекс кальция с витамином D. Именно в подобном виде кальций намного быстрее усваивается. Очень полезно для кожи рук, а равным образом для ногтей ценное оливковое масло. Оно хранит множество витаминов и минералов, требуемых для кожи и ногтей. 1-2 раза в неделю побалуйте ваши ручки маской из оливкового масла. Нанесите его на ногти и кожу, наденьте х/б перчатки и вместе с ними ложитесь отдыхать. Утром кожа рук будет гладкой и нежной, а ногти станут тверже и будут меньше расслаиваться. Впору использовать и этот вид укрепления ногтей: разогрейте оливковое масло так, чтобы его температура стала приятной для кожи, капните пару капель сока лимона и опустите ручки на 10-15 минут. Вслед за этим вымойте руки. Славно укрепляет и отбеливает ногти сок лимона. Пару капель нанесите на каждый ноготь. Предпочтительнее всего процедуру осуществлять перед сном. Здорово также втирать в ногтевую пластинку и основание ногтя раствор из равно смешанных масляных растворов витаминов Е, A, D, и питательного крема; а кроме того сок клюквы, черной и красной смородины. Для укрепления ногтей изумительно помогает рыбий жир, медицинский желатин, витамины А и Е, аскорутин. Много кальция содержат семечки кунжута. Способов, как помочь собственным ногтям и сберечь их привлекательность много-много, главное систематически уделять им внимание, ухаживать за ними, как положено питаться, избегать контактов с враждебными моющими средствами, наносящими ногтям большой вред и серьезные заболевания.
Подробности: www.mirnoni.ru
{videos}

ДОБАВИТЬ комментарий
Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость". Вход | Регистрация
Защита от спама * :

Введите символы на картинке