Термокружки

Три способа, как разнообразить свой рацион


Еда является не только источником жизненной энергии, но и мощным антидепрессантом, что так важно в сложных современных условиях, когда каждый день напичкан стрессами и перегрузками.

Еда является не только источником жизненной энергии, но и мощным антидепрессантом, что так важно в сложных современных условиях, когда каждый день напичкан стрессами и перегрузками. Чем более качественной, вкусной и, главное, разнообразной является еда, тем больше удовольствия и пользы она приносит человеку.

Если вы ловите себя на мысли, что изо дня в день потребляете в пищу одни и те же блюда, которые уже порядком надоели, но готовятся по инерции, то следует задуматься о том, как можно изменить свой рацион. Во-первых, пересмотрите список продуктов, которые закупаете на выходных в супермаркете – вместо привычных надоевших купите что-то новое, что всегда на глазах, но никогда раньше не попадало с полок магазина в вашу покупательскую корзину.

Во-вторых, освойте новые кулинарные рецепты, которые можно найти в специализированной литературе, при просмотре тематических телепередач или на соответствующих сайтах в Интернете. Порой из привычного набора продуктов можно приготовить нечто такое, что навсегда найдёт своё место в перечне любимых блюд.

В-третьих, если вы отдаёте отчёт в том, что кулинарная пластинка немного заела, пересмотрите свою продуктовую политику. Если раньше, к примеру, большая часть блюд принадлежали к категории первого, то смените супы и борщи на салаты, приготовленные по новым необычным рецептам. В жаркое время года это едва ли не единственная еда, которую можно принимать в пищу, а зимой – бесценный источник витаминов.

{videos}

Lesi
Lesi
+1006
ДОБАВИТЬ комментарий
Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость". Вход | Регистрация
Защита от спама * :

Введите символы на картинке