Важно не забывать о ягодах, имеющих действенные фитохимические вещества, сражающиеся с раком

Надо думать, не все знают, что около трети заболеваний на рак обусловлено скверным питанием. Вторая треть - влиянием никотина, даже если это курение пассивное. Следом, по уменьшающей стоят вирусные заболевания, ультрафиолетовые лучи, малоподвижный образ жизни, алкоголизм, задымленный воздух. И лишь, предположительно, 5-10% всех случаев имеют генные факторы. Мы живем своей жизнью, и нас не задевает, что каждый год приблизительно 1,3-1,4 млн. человек приобретают заключение - рак. Серьезные изучения в данной сфере сообщают: если изменить питание, прекратить курить, то где-то 1 миллион случаев образования опухолей возможно избежать. Пренебрежение здоровым питанием может быть напрямик связано со многими видами рака. Для того чтобы снизить к наименьшему количеству эту связь нужно использовать вдоволь свежих фруктов и овощей, цельного зерна. Важно также вспомнить, что природа дала нам много растительных продуктов, обладающих ярко выраженными противораковыми особенностями. Среди них особенное место занимает морковь. Не считая знакомого всем бета-каротина, ученые нашли в ней вещество фалькаринол, которое имеет хорошо выраженные противораковые свойства. Лен, точнее его семя и масло, богатые на лигнины, которые подавляют увеличение опухолей и омега-3- жирные кислоты, которые оберегают кишечный тракт от злокачественных перерождений. Тропическая нони моринда, более известная у нас , как нони - уникальное растение, имеющее полный спектр мощных антиоксидантов, которые подавляют свободные радикалы. Понимая как принимать сок нони, вы дадите организму в оптимальном количестве вещества, укрепляющие иммунитет и стимулирующее выработку интерферона в нем. Дикий рис, еще чрезвычайно экзотический у нас, но массово распространенный на востоке, имеет вещества прекращающие рост опухолей и имеет сильно выраженные бактерицидные свойства. Цитрусовые, например, грейпфруты, содержат составляющие, которые дезактивируют онкологические клетки, которые непрерывно зарождаются в нашем организме. Вещество лимонен ускоряет производство защитных иммунных клеток - лимфоцитов, которые истребляют онкологические клетки. А витамины С, фолиевая кислота и бета-каротин приумножают это действие. Немыслимо рассказать обо всех значимых растениях в одной статье. Актуально постичь основное и самим заботиться о собственном здоровье. Ешьте 5 и больше порций фруктов и овощей ежедневно. Положим, это будет ломтик апельсина, яблока, моркови, петрушки, щавеля, капусты, однако непременно каждый день. Помните о ягодах. Даже одна столовая ложка каких-либо ягод, пусть даже в сушеном либо замороженном виде содержит фитохимические вещества, умеющие застопорить нежелательный ход отдельных процессов в организме. Ягодные соки имеют те же качества и так же полезны. Черничный, сок из смородины, вишневый, сок нони, черешневый даже по одной столовой ложке, только ежедневно, значительно укрепят ваш иммунитет и "разоружат" агрессивные свободные радикалы, провоцирующие различные болезни.